بوريه التفاح من أسهل الطرق وأنجحها لتقليل السعرات الحرارية في المخبوزات إستبدال كمية من الزيت أو الزبد بصلصة التفاح . نعم هذه حقيقة لا تتأثر النكهة والملمس على الإطلاق. لقد إستخدمت صلصة التفاح في الخبز ، والكعك ، وحتى الفطائر فهي طريقة صحية جيدة للغاية نستطيع بها تقليل السعرات الحرارية للمخبوزات المفضلة لدينا. تعتبر صلصة التفاح غير المحلاة بديلاً رائعًا للزيت في السلع المخبوزة ، مثل المافن والكعك والخبز لأنها تحافظ على رطوبة الطعام دون إضافة الدهون المشبعة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي صلصة التفاح غير المحلاة على سكريات طبيعية تكون حلوة بالفعل ، مما يقلل الحاجة إلى السكر مقارنة سعرات ودهون نصف كوب من صلصة التفاح غير المحلاة مع نصف كوب من الزيت النباتي • صلصة التفاح غير المحلاة: 50 سعرة حرارية ، 0 دهون ، الكثير من فيتامين ج ، 1 جرام من الألياف • زيت نباتي: 964 سعرة حرارية ، 109 جرام دهون ، بدون فيتامينات ، بدون ألياف لإستبدال الزيت بصلصة التفاح ، كل ما عليك فعله هو استخدام نسبة 1: 1 من ص...